갈치의 놀라운 8가지 효능, 보관법 :: 1분 전
영양가가 풍부한 생선 중 하나인 갈치는 다양한 효능을 가지고 있습니다.여러가지 효능 확인하기 클릭!!단백질, 오메가-3 지방산, 비타민 A, 칼슘, 철분 등의 영양소가 풍부하게 함유되어 있어 건강에 좋은 영향을 미칩니다.이러한 영양소들은 체내에서 다양한 역할을 수행하며, 건강한 삶을 유지하는 데 도움을 줍니다.1. 단백질 공급고단백 식품으로, 체내에서 필요한 아미노산을 공급하여 근육 성장과 회복을 돕는 효능이 있습니다.2. 오메가-3 지방산오메가-3 지방산이 풍부합니다. 이러한 건강한 지방은 심장 건강과 두뇌 기능에 도움을 주며, 염증을 줄이는 데 도움이 됩니다.3. 눈 건강 개선비타민 A가 풍부하게 함유되어 있습니다. 비타민 A는 눈 건강에 필수적인 영양소로, 시력 감퇴 예방, 야맹증 개선에 도움이 됩..
2024. 8. 7.
두릅의 효능 :: 1분 전
두릅의 효능여러가지 효능 확인하기 클릭!!두릅은 한국, 중국, 일본, 러시아를 포함한 동아시아에 자생하는 낙엽성 관목 또는 작은 나무이다.두릅의 효능에 대해서 알아보겠습니다.1. 항염증 특성두릅은 항염증성을 가진 사포닌, 플라보노이드, 트리테르페노이드 등의 화합물을 함유하고 있습니다. 관절염, 천식, 알레르기와 같은 다양한 염증 상태를 치료하는 데 사용되고 있습니다.2. 항산화 특성두릅은 플라보노이드, 페놀 화합물 등 항산화 물질이 들어 있어 산화 스트레스로부터 세포를 보호하고 세포 손상을 예방합니다. 나이와 관련된 질병을 예방하고 전반적인 건강을 향상하기 위해 사용되고 있습니다.3. 면역 체계 조절두릅은 자연 킬러 세포, T 세포, B 세포의 활동을 증가시킴으로써 면역 체계를 조절합니다.그것은 면역 체..
2023. 3. 21.
